Amla: జలుబు, క్యాన్సర్, వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన లెక్కలేనన్ని వ్యాధులను ఉసిరితో నివారించవచ్చు. ఆయుర్వేద వైద్యులు ఉసిరి పండు శరీరంలోని మూడు దోషాలను (కఫా/విస్తా/పిట్టా) సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది అనేక వ్యాధుల మూలకారణాన్ని తొలగిస్తుందని పేర్కొన్నారు. స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసే సప్లిమెంట్‌లతో పోలిస్తే ఉసిరిలోని విటమిన్‌–సీ శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. రెండు టీ స్పూన్ల ఉసిరి పొడిని రెండు టీ స్పూన్ల తేనెతో కలిపి రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు సార్లు తాగితే జలుబు దగ్గు తక్షణ ఉపశమనం పొందుతుంది.
ఉసిరిలో ఉండే కెరోటిన్‌ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆమ్లా కంటిశుక్లం సమస్యలు, ఇంట్రాకోక్యులర్‌ టెన్షన్‌ (మీరు అనుభూతి చెందే ఒత్తిడి) తగ్గించడంతో పాటు కళ్లు ఎర్రబడటం, దురద మరియు నీరు కారడాన్ని నివారిస్తుంది కాబట్టి రోజువారీ వినియోగం మొత్తం కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. భారతీయ గూస్బెర్రీలో విటమిన్‌ –0 కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వయస్సు–సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ఇది ఉసిరి యొక్క అతి తక్కువ మాట్లాడే ఇంకా చాలా ఉత్తేజకరమైన ప్రయోజనం. ఉసిరిలో ఉండే ప్రోటీన్‌ కోరికలను నివారిస్తుంది. ఉసిరిలో కూడా చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్‌ మరియు కొవ్వు పదార్థాలు ఉన్నాయి.
ఉసిరి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది ఉసిరి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్‌ మరియు ఆస్ట్రింజెంట్‌ లక్షణాలు ఒకరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. క్యాన్సర్‌తో సహా గణనీయమైన సంఖ్యలో ఆరోగ్య సమస్యలు ఆక్సీకరణ నష్టం వల్ల సంభవిస్తాయి – శరీర కణాలు ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ అని పిలువబడే హానికరమైన ఉతృత్తులను వదిలివేస్తాయి. ఉసిరి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌ ఏజెంట్‌గా పరిగణించడం వలన, ఇది ఈ ఆక్సీకరణను నిరోధించి, కణాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి జుట్టును అందంగా మారుస్తుంది. ఉసిరి, కరివేపాకు వంటిది, జుట్టుకు నిరూపితమైన టానిక్‌. ఇది పుష్కలంగా అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫోలికల్స్‌లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు బూడిద రంగును తగ్గిస్తుంది, చుండ్రును నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.
