Custard Apple: సీతాఫలం తింటే వచ్చే లాభాలెంటో తెలుసా?

Custard Apple: సీజనల్‌ పండ్లను తినాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఏ కాలంలో కాసే పళ్లలో  అదేకాలంలో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదంటారు. దాదాపుగా ప్రతి పండులో పోషకాలు ఉంటాయి.  అయితే సీతాఫలం పండులో ఉండే పోషకాలను చాలా మందికి తెలియకపోవడంతో దాన్ని ఎక్కువగా తినరు. సీతాఫలం మన శరీరానికి 4 రకాల ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తోంది. ఈ సీతాఫలాన్ని మైదాన ప్రాంతాల్లోనే కాకుండా కొండ ప్రాంతాలలో కూడా పెంచవచ్చు. పర్వతాలలో పండే పండ్లు కొంచెం పెద్దవి. సాధారణంగా ఆకుపచ్చ లేదా వైలెట్‌ రంగులో ఉండే పండ్లు పండినప్పుడు చాలా గట్టిగా ఉంటాయి. కాల్చినప్పుడు ఇది చాలా మృదువుగా మారుతుంది. సీతాఫల పండులో విటమిన్‌–సీ, విటమిన్‌ బీ–6, కాల్షియం, ఐరన్‌ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్‌ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఈ పండు జామ పండు కండగల భాగం, అదే రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో దీన్ని సీతాజామ అని కూడా అంటారు. ఇంట్లోనే పండించుకోవడం ఖర్చు తక్కువ కావడంతో అన్ని వర్గాల ప్రజలు తినేందుకు అనువైన పండు.దీర్ఘకాలంగా అల్సర్‌ వ్యాధితో బాధపడేవారు సీతాఫలాన్ని తింటే త్వరగా కోలుకుంటారు. అదేవిధంగా ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు కూడా ఈ పండును తినవచ్చు. మన శరీరంలో జీవక్రియ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మన ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే సామర్థ్యం ఉంటుంది. అంతేకాక  కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా సహకరిస్తుంది. దీనిలో సూక్ష్మ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తోంది.  చిన్న వయస్సులోనే కంటి సమస్యలు ఉన్న పిల్లలకు ఈ పండు తినిపేస్తే చాలా మంచిది.సీతాఫలం మన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ పెరుగుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారు, గర్భధారణ సమయంలో హిమోగ్లోబిన్‌ లోపం ఉన్న మహిళలు ఈ పండును తింటే మంచిదంటారు. సీతాఫలంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ఉంది. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ చిరుతల్లో క్యాన్సర్‌ నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి. జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను కలిగి ఉన్న వారు ఈ పండును తినడంతో ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Related Articles

ట్రేండింగ్

YSRCP: జగన్ సభకు వెళ్లలేదని కుళాయి తొలగింపు.. వైసీపీ నేతలు తమ గొయ్యి తామే తవ్వుకుంటున్నారా?

YSRCP: వైసిపి నాయకులలో ఓడిపోతామనే భయం వారిని వెంటాడుతూ ఉంది. ఈ భయం కారణంగానే వైసిపి నాయకులు కార్యకర్తలు ఏం చేస్తున్నారనే విచక్షణ జ్ఞానాన్ని కూడా కోల్పోయి వ్యవహరిస్తున్నారు. ఇటీవల కుప్పంలో ముఖ్యమంత్రి...
- Advertisement -
- Advertisement -